为什么花了时间学习，还是没任何改变？

【精读君曰】

精读君此前在某篇谈及“高效学习”的文章中，看到这样一条留言：为什么看了你很多文章，也学习了其他资料书籍，花费很多时间，也很努力，却没有改变？

对于这位读者的提问，你也有同感吗？找到解决办法了吗？在精读举办的第十一期每周一谈中，精读君邀请了三位读友，一起探讨“如何高效学习”的问题。三位参与的读友分别为茗烟：商场导购；第三王权者：中专生；Summer：金色雨林学习能力老师。

下面就一起来看看，对于这个话题，他们是怎么看、怎么解决的。

【一】

你的学习有质量、有效率吗？

精读君：自我评估，你的学习质量和效率怎么样？

茗烟：我喜欢掰词掰句地看，效率不高，也就一周读一本书。

第三王权者：我自己的学习质量和效率很一般。

Summer：效率不高，主要看兴趣，动机、专注力；就我个人来说，在资料的深度和广度上还有待提高。

精读君：有哪些学习方法，是你体验后觉得有效果的？

茗烟：我喜欢稻盛和夫的《干法》，把自己投入到工作中学习中。把大目标细化成小目标，细化到每天。

比如，我的大目标是一星优秀导购员，需要进行两个方面的学习，一是我的商品知识服务技能，现阶段我能够给顾客介绍产品的优势及功能买点，但对厂家背景和制作工艺的学习较为欠缺；二是企业理念的学习。我认为清晰自己的目标，知道自己想要的是什么，一步一步往前走就很容易。

第三王权者：缺什么补什么，对什么感兴趣学什么。并且在学的过程中勤做笔记。

Summer：我一直在摸索适合自己的方法。我属于场依存性强的人，受外界的影响大，所以需要加强自我监督，不定期看些书或者碎片化阅读能对自己的认识起到很大帮助。我是需要拿笔记下来的，阅读的同时拿笔记下关键点，理出脉络。

看书是看完一遍，再回头记。看公众号文章是直接记，当场消化。主要是记下关键点，再理出脉络。

【二】

你了解学习的成长曲线吗？

精读君：你觉得学习质量和效率不高，主要是什么原因？

茗烟：我觉得原因主要有两个：不想学，不会学；不会学欠缺的是方式方法，不想不愿意是意识不到学习的重要性。应该反思自己的学习目的性。

第三王权者：我认为是学习途径的选择，以及自身的原因，比如内心浮躁、心不在焉。

Summer：我是深感年龄渐长，意识到终身学习的必要性。我本来不爱学习，可是不学习不思考没见识，总觉得是种辜负。我认为效率不高主要是在精力分配和时间管理方面欠规划。

精读君手记：对于学习效率不高的原因，精读君这里补充一点，即不了解学习成长曲线（如下图）。

看不到学习效果的人大多都是在图中的“缓慢开始区尝”试了一小段时间，发现没什么变化就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样；小部分人在进入到“加速提高区”后，获得一定成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。只有极少数人，经历了非同寻常的磨练，或是更长时间的积累，才突破进入高原区。

【三】

如何做到学以致用？

精读君：你怎么看学以致用，学和用之间是什么关系？

茗烟：用是学的体现、是学的输出，学是过程。用是学的目的，学的时候都要明确自己的学习目标。我觉的学到的东西大部分都是应该拿来用的。

第三王权者：理论知识和实际应用相结合，由浅入深，就能达到熟能生巧的目地。学和用是密不可分的关系。

Summer：我们首先是生存，我们的欲望会要求我们自身知行合一，提高生存质量。应试教育那些年，为了用而学，却不知道学了有什么用，然后陷入一个怪圈，不学也罢。学生时代总是理想的，眼界也没有开拓。现在出社会变得更实际了，深感学习的重要性。

精读君手记：明朝思想家王守仁提出过“知行合一”的观点。即理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。那么，理论要转化为实践，需要经历哪些过程呢？请看下图的“学习金字塔”。

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。

可见，要做到学以致用，只听和阅读是不够的，最基本的是需要做笔记、复习、复盘、和他人交流，自己再进行实践 —— 也就是“刻意练习”。

【四】

如何突破学习的瓶颈？

精读君：学一段时间后陷入瓶颈，觉得长进不大，你建议要怎么办？

茗烟：我没有瓶颈，我觉得这种情况应该是学会突破自己。长进不大我觉得是不知道自己要的是什么，或是思路不清晰。我认为，为了什么而学习并不是纯粹地为了学而学。首先应该明白自己的需求，清晰地了解自己。工作也好，学习也罢，不懂可以让领导理理思路，让别人给自己提提意见。

第三王权者：①为学习找动力，比如找个学习上竞争对手，激励自己。我同桌就是我的竞争对手；②反思旧的学习方法，寻找更好的学习方法。

Summer：①自己偷偷懒，才有精力做后面的事情；②做计划，允许计划实现不了，但重要的是心态，对自己说我可以做到哪里，不必说我一定要做到哪里，小步实现。

精读君手记：学习陷入瓶颈时，或许还可以参考游戏模式，给自己制造一个反馈机制。比如，每学完一段时间，或一段内容，就给自己一个奖赏激励反馈，以及信息记录。

奖赏激励可以让你马上产生反馈和收获感、愉悦感、甚至多巴胺，借此来『欺骗』大脑，认为学习其实是件很开心的事情，人的本性是唯乐原则，开心就会激励你不断重复这件事。例如一个月为测量单位，你就会发现，原来自己一个月下来竟然读了10本书，写了20篇文章，做过20份报告等等。

【五】

什么才是碎片化时代的高效学习法？

精读君：现在是碎片化的时代，如果要学有所成，你觉得要注意什么？

茗烟：每天进步一点点，日积月累不断实现自我超越；我觉得现在要进行深度学习的时间少之又少，所以还蛮认同碎片化学习的。个人觉得碎片化学习很方便，带本书，有时间就看看，不论什么时候，要注意的主要可能还是要提高专注度吧。

第三王权者：对于作为学生的我来说，应该是合理使用碎片化时间，比如规划好课余时间，别人闲的时候，我就要打起精神来学；经常温习过去学的知识，提取精华到实际生活中去应用。

Summer：观念不跑偏，要有自己的判断力和信条；找到兴趣点，要有所取舍，感兴趣的才多关注，因为信息多而杂是会影响判断；另外，在这个节奏快的时代  碎片化是很高效的，可以迅速积攒谈资。

精读君手记：碎片化阅读有利有弊，利的一面读友们都谈到了，那么弊的一面又是什么呢？碎片信息为了达到易于习得的目的，通常会显著降低认知成本，最明显的方式就是：将复杂的事物简单化。

因此，当我们在碎片化阅读后沉下心再回头去看时会发现，我们什么东西都不记得了。因为这样阅读往往只能让我们学到表面上的东西，而非背后的原理，以及它与其他事物之间的联系。长期碎片化阅读的后果就是，我们的思维变得狭隘，难以进行复杂的思考。

那么，解决碎片化阅读的弊端有什么办法呢？精读为大家提供的一个方法是——通过看微书来进行深度阅读。查看精读的微书合集，请点击阅读碎片化时代，如何做到深度阅读？

以上就是本期每周一谈的全部内容，希望三位读友的讨论能为学习有瓶颈的朋友带来启发。如果你也有许多学习、阅读感悟不吐不快，欢迎加入精读读友会，定期与读友聚会一堂，促膝长谈。

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